Hoppa till sidans innehåll

Gång - En enkel aktivitet


Det behövs inga speciella redskap eller anläggningar. Endast fantasin sätter gränser för var man kan träna. 
Gång är lättillgängligt och ger lätt daglig fysisk aktivitet som främjar hälsan, koncentrationen och den fysiska förmågan hos barn och ungdomar. Att gå, vandra eller promenera med eller utan stegräknare/ryggsäck/stavar är en fysisk aktivitet som passar de flesta. 

Tempo, underlag och distans kan variera efter de egna ambitionerna och syftet med gången/vandringen/promenaden.


DET ÄR ENKELT OCH KUL ATT PRÖVA GÅNG

1. Gå samma sträcka, ca 1 - 4 km, vid olika tillfällen och se hur elevernas 
tider förbättras. Varje elev uppskattar sin egen sluttid innan start med hänsyn 
till dagsformen, hur mycket de har tränat, om de vill promenera eller gå snabbt. 
Den som går i mål närmast sin egen gissade tid vinner. Eller . . .

2. Samla meter under en tidsperiod. Hela klassen går en speciell slinga så 
ofta som möjligt och eleverna markerar själva på en klasslista hur ofta de gått. 
Läraren ritar in på en karta hur långt klassen gått tillsammans. Geografi, 
matematik, historia, samhällskunskap eller naturkunskap kan anknyta till 
var klassen befinner sig på kartan.

3. Låt barnen gå på olika sätt en viss stäcka. T ex baklänges, krabbgång, 
crazywalk. Eller gör gången till en stafett. Endast fantasin sätter gränser.

När barnen/ungdomarna gått en viss tid eller sträcka kan de köpa ett märke!

MYRAN – SPINDELN - SKORPIONEN eller GÅNGPOLAREN

Här hittar ni våra märken   WEBBSHOP

Uppdaterad: 2017-11-13 18:56
Skribent: Anne Forsberg
Epost: Adressen Gömd

Svenska Gång- och Vandrarförbundet
Nedre Kaserngården 5, 415 28 Göteborg
031 - 726 61 10, This is a mailto link

Svenska Gång- och Vandrarförbundet
Nedre Kaserngården 5
415 28 Göteborg
031 - 726 61 10
E-post

Webbshop-röd-bakgrund 

 

 

 

RB_puff_250

 


medlemi_04

 

 

 

 

 

 

 



Postadress:
Svenska Gång & Vandrarförbundet
Nedre Kaserngården 5
415 28 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031-7266110
E-post: This is a mailto link

Se all info